ÇALIŞTIĞIM ALANLAR

Kaygı

Kaygı günlük yaşamda ortaya çıkan sorunlar karşısında hissedilen yoğun endişe ve korku durumudur. Duygu ve düşüncelerinize odaklanarak kaygıyla başa çıkma becerilinizi geliştirmenize yardımcı oluyorum. Kaygınızı yönetmek ve daha sağlıklı bir yaşam için birlikte çalışabiliriz.

AileTerapisi

Aile terapisi aile içindeki ilişkileri güçlendirmeyi ve iletişim sorunlarını çözmeyi amaçlar. Ailedeki iletişim kazalarını çözmek, aile bireylerinin iyi hissedeceği bir ortam oluşturmak için birlikte çalışabiliriz. Aile içinde ilişkilerinizde zorluklar yaşıyorsanız size yardımcı olmak için buradayım.

Öfke Kontrolü

Öfke doğru yönetilmediğinde zarar veren bir duygudur. Öfkeye neden olan olayları ve bu olayların ardından gelen otomatikleşen düşünceleri keşfetmenize yardımcı oluyorum. Birlikte çalışarak öfkenizin sizin kontrol etmesini engelleyip sizin öfkenizi kontrol etmenizi sağlayabiliriz.

Sınav Stresi

Stres hayatta belli bir ölçüde olmalıdır. Ama fazla stres sınav performansınızı olumsuz etkileyebilir. Sınavlara yönelik endişe ve kaygıyı azaltmak için doğru stratejiler geliştirmeliyiz. Sınav stresine sebep olan duygu ve düşünceleri bularak ve doğru strateji ve teknikleri kullanarak sınav stresinizi azaltabiliriz.

Depresyon

Depresyonda birey sürekli mutsuz, isteksiz hisseder ve düşük enerji hali de günlük yaşam kalitesini düşürür. Depresyonun nedenlerini anlamak, başa çıkma yolları geliştirmek ve süreci yönetmek önemlidir. Eğer kendinizi tükenmiş hissediyorsanız bu yolu yalnız yürümeyin.

Özgüven

Özgüven kendimize duyduğumuz güveni ve inancı ifade eder. Eğer kendinize güvenmekte ve inanmakta zorlanıyorsanız ve çekingen davranışlar sergiliyorsanız destek almanız gerekiyor olabilir. Özgüveninizi geliştirmek ve güçlendirmek mümkündür.

Dikkat ve Odaklanma

Dikkat ve odaklanma sorunları hem akademik hayatınızı hem de iş hayatınızı olumsuz etkiler. Bu sorunlar odaklanmanızı zorlaştıran kaygı, stres, depresyon, uyku sorunları, vitamin vs gibi etmenlerle bağlantılı olabilir. Odaklanma sorunlarınızı çözmeniz birlikte çalışarak sorunlarınızı çözebiliriz.

İlişkiler

İnsanlar iletişimde sorunlar yaşayabiliriz ve sorunlar ilişkilerimizi olumsuz etkileyebilir. Bu konuda ilişkilerinizdeki bağlanma stillerinize ve ilişkilerinizi yürütürken kullandığınız yaklaşımlara odaklanmalısınız. Birlikte çalışarak daha sağlıklı ilişkiler kurmanızı sağlayabilir, bağlanma sorunlarınızı çözebiliriz.

Çocuklarda Davranış Sorunları

Çocuklarda vurma, itme-çekme, yalan söyleme, alt ıslatma, sürekli ağlama gibi birçok davranış problemleri gözlemlenebilir. Bu problemlerin hiçbiri aile tutumlarından bağımsız olmadığı gibi çözülmesi zor durumlar da değildir. Bu sorunların çözümü için oyun terapisi uyguluyorum.

Sosyal medya platformları üzerinden beni takip edebilirsiniz.